Train Different #9 – Curl al cavo
Gli istruttori Garden e Steven vi spiegano il corretto utilizzo delle macchine isotoniche e degli esercizi a corpo libero più frequenti. Oggi vediamo il Curl al cavo!
Il Curl al cavo è un esercizio che fa lavorare esclusivamente i bicipiti.
Come utilizzare il Curl al cavo?
Prendi la sbarra con entrambe le mani, facendo un semi squat e portando i gomiti dietro alla schiena. La posizione corretta per questo esercizio è petto alto, scapole chiuse e addome contratto.
Dopo aver inspirato, butta fuori l’aria tirando verso il tuo petto la sbarra, tenendo i gomiti aderenti al petto.
CONTESTO DI VALIDITà
Garden Sporting Center è il centro sportivo a Rimini per eccellenza da oltre 30 anni. I contenuti che leggi in questo blog sono il frutto di analisi di letteratura scientifica ed esperienza diretta dei nostri professionisti, con supervisione ed approvazione finale del Dr. Ermanno Pasini: Medico Dietologo e Presidente della Polisportiva Garden Srl SSD.